Quesadillas De Queso Panela Y Pico De Gallo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

196 kcal · Proteínas 9 g · Carbohidratos 22.4 g · Grasas 9.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA bajo en grasa|4: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Verduras|17: 1

Ingredientes

• Queso panela — 1 eq · 40 g
• Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
• Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
• Pico de gallo — 1 eq · 50 g

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Mayonesa (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Jamon de pavo (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
• Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Fajita de pollo sin piel cruda (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
• Jitomate (VERDURAS (V))
• Nopal cocido (VERDURAS (V))
• Lechuga italiana (VERDURAS (V))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes