Omelette De Pavo Y Champiñones

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

186 kcal · Proteínas 16.3 g · Carbohidratos 7.7 g · Grasas 12 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • AOA moderado en grasa|5: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Usa sazonadores y picante al gusto. Rellena el omelette con champiñones y jamón de pavo.

Ingredientes

  • Huevo fresco — 1 eq · 1 pz (44 g)
  • Jamon de pavo — 1 eq · 2 reb (42 g)
  • Aceite en spray — 1 eq · 5 disp (5 g)
  • Champiñon cocido rebanado — 1 eq · 0.5 tz (70 g)

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