Atún En Lata A La Mexicana

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

118 kcal · Proteínas 9.4 g · Carbohidratos 6.9 g · Grasas 6.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar cilantro, sazonadores y picante al gusto

Ingredientes

  • Atún en agua en lata — 1 eq · 0.3 lat (33 g)
  • Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)
  • Cebolla blanca rebanada — 0.5 eq · 0.3 tz (29 g)
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Mayonesa (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Tostada de maíz horneada (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Galletas saladas (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Pan de caja integral (CEREALES SIN GRASA (CSG))

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