Omelette De Panela Y Pimientos

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

189 kcal · Proteínas 12.2 g · Carbohidratos 7.1 g · Grasas 12.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • AOA moderado en grasa|5: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Usa sazonadores y picante al gusto. Rellena el omelette con pimientos y queso panela.

Ingredientes

  • Huevo fresco — 1 eq · 1 pz (44 g)
  • Queso panela — 1 eq · 40 g
  • Aceite en spray — 1 eq · 5 disp (5 g)
  • Pimiento cocido — 1 eq · 0.5 tz (68 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Guacamole (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Tortilla de nopal (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Papaya picada (FRUTAS (F))
  • Tostada de maíz horneada (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Melón picado (FRUTAS (F))
  • Bolillo (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Sandia picada (FRUTAS (F))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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