Pay De Pera Con Almendra

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

  • Biblioteca de recursos
  • Platillos
  • Constructor de comidas por equivalentes
  • Empezar gratis en Nutrientrénate

Composición nutricional del platillo base

207 kcal · Proteínas 7.8 g · Carbohidratos 20.5 g · Grasas 11.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Grasas con proteína|1: 1
  • Frutas|11: 1
  • Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

El yogurt puede ser natural sin azúcar o natural griego sin azúcar. Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

  • Pera — 1 eq · 0.5 pz (81 g)
  • Yoghurt natural Alpura sin azúcar — 1 eq · 0.5 tz (125 g)
  • Almendra fileteada — 1 eq · 2 cda (12 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Granola baja en grasa (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Nuez en mitades (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
  • Almendra fileteada (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
  • Chispas de chocolate (AZUCAR CON GRASA (AZCG))
  • Miel (AZUCAR SIN GRASA (AZSG))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes