Hot Cakes De Blueberries

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

216.4 kcal · Proteínas 10.7 g · Carbohidratos 29.6 g · Grasas 7 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Frutas|11: 1

Notas de preparación

Para la mezcla puedes endulzar con algún edulcorante sin calorías, canela en polvo y agrega polvo para hornear a la mezcla.

Ingredientes

• Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)
• Clara de huevo — 1 eq · 2 pz (66 g)
• Blueberries — 1 eq · 0.8 tz (107 g)
• Mantequilla — 1 eq · 1.5 cdita (6 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Miel (AZUCAR SIN GRASA (AZSG))
• Clara de huevo (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
• Huevo fresco (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MODERADO APORTE DE GRASA (AOA MAG))
• Avena en hojuelas, USDA (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Blueberries (FRUTAS (F))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes