Sándwich De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

165.5 kcal · Proteínas 12.5 g · Carbohidratos 17.1 g · Grasas 5.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Asa la pechuga de pollo en una sartén con sazonadores al gusto.

Ingredientes

  • Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
  • Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
  • Espinaca cruda — 0.5 eq · 1 tz (60 g)
  • Zanahoria rallada — 0.5 eq · 0.3 tz (28 g)
  • Mayonesa — 1 eq · 1 cdita (5 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Guacamole (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Queso manchego (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL ALTO APORTE DE GRASA (AOA AAG))
  • Queso panela (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))

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