Pechuga Asada Con Ensalada

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

109 kcal · Proteínas 9.6 g · Carbohidratos 5.4 g · Grasas 6.1 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

*Sazona la pechuga con tus sazonadores preferidos y un poco de sal.

Ingredientes

  • Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
  • Aceite — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
  • Aguacate hass — 0.5 eq · 0.2 pz (16 g)
  • Lechuga — 0.5 eq · 1.5 tz (68 g)
  • Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Tortilla de nopal (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Arroz cocido, USDA (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Pasta de tornillo cruda (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Aderezo italiano (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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