Tacos Dorados De Quesillo

Name: Tacos Dorados De Quesillo
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 pz (30 g) Tortilla de maíz; 30 g Queso oaxaca; 1 cdita (5 g) Aceite; 1 tz (45 g) Lechuga; 0.2 tz (19 g) Cebolla blanca rebanada; 0.3 pz (39 g) Jitomate

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

224.6 kcal · Proteínas 10.2 g · Carbohidratos 19.2 g · Grasas 12.3 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA alto en grasa|3: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

*Agrega salsa o picante a tu gusto.

Ingredientes

Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
Queso oaxaca — 1 eq · 30 g
Aceite — 1 eq · 1 cdita (5 g)
Lechuga — 0.33 eq · 1 tz (45 g)
Cebolla blanca rebanada — 0.33 eq · 0.2 tz (19 g)
Jitomate — 0.34 eq · 0.3 pz (39 g)

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