Tacos Dorados De Carne

Name: Tacos Dorados De Carne
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 pz (30 g) Tortilla de maíz; 15 g Carne deshebrada; 1 cdita (5 g) Aceite; 18 g Queso blanco; 1 tz (45 g) Lechuga; 0.3 pz (38 g) Jitomate; 0.2 tz (20 g) Cebolla blanca rebanada

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

205.7 kcal · Proteínas 9.2 g · Carbohidratos 19.2 g · Grasas 10.7 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA moderado en grasa|5: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

*Puedes utilizar salsa o picante a tu gusto.

Ingredientes

Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
Carne deshebrada — 0.5 eq · 15 g
Aceite — 1 eq · 1 cdita (5 g)
Queso blanco — 0.5 eq · 18 g
Lechuga — 0.33 eq · 1 tz (45 g)
Jitomate — 0.33 eq · 0.3 pz (38 g)
Cebolla blanca rebanada — 0.34 eq · 0.2 tz (20 g)

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes