Quesadillas Con Requesón

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

111 kcal · Proteínas 7.7 g · Carbohidratos 19.6 g · Grasas 2.9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • AOA moderado en grasa|5: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

*Puedes cambiar los nopales por pico de gallo.

Ingredientes

  • Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
  • Requesón — 1 eq · 3 cda (42 g)
  • Nopal cocido — 1 eq · 1 tz (149 g)

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