Quesadillas Con Jamón Y Queso

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

174 kcal · Proteínas 9.2 g · Carbohidratos 17 g · Grasas 8.3 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1

Ingredientes

  • Queso panela — 0.5 eq · 20 g
  • Jamon de pavo — 0.5 eq · 1 reb (21 g)
  • Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

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