Sándwich De Panela

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

184.5 kcal · Proteínas 10.7 g · Carbohidratos 19.1 g · Grasas 7.7 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes asar el queso panela con orégano o hierbas finas secas.

Ingredientes

  • Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
  • Queso panela — 1 eq · 40 g
  • Mayonesa — 1 eq · 1 cdita (5 g)
  • Espinaca cruda — 0.5 eq · 1 tz (60 g)
  • Zanahoria rallada — 0.5 eq · 0.3 tz (28 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Guacamole (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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